Annonce
I moderne tider er ’mig tid’ nærmest blevet fortid. Vi bruger ikke længere tid på bare at være os selv og slappe helt af. Dette er farligt for det psykiske helbred, da tid til sig selv er vigtigt for at undgå stress og andre skavanker.
Prioriter din alene tid
Stress og andre psykiske lidelser, er noget der lige så stille sniger sig ind på os. Det er vigtigt at vi gør noget ved det, hvis det skulle opstå, og sørger for at søge hjælp. Men det er også værd at prøve at fange det i opløbet, og prioritere vores alene tid i lige så høj grad som andre vigtige ting. Alene tid er noget, man helt selv kan definere hvad skal være. En god præmis at gå ud fra, selvom det måske for mange kan lyde som en selvfølge, er at gøre noget man nyder oprigtigt. Det behøver ikke at være det samme hver dag, men man kan gøre det til en vane at koncentrere sig lidt mere om sig selv.
Mange muligheder
Nogen mennesker vælger at løbe en tur, høre podcast eller musik, og andre vælger at spille. Mange ting kan få dig på andre tanker, især det bare at ligge i sofaen og spille, uden at skulle koncentrere dig helt vildt. Om det er Candy Crush, online spil, eller bingo er helt op til dig. Nogen kan godt lide udfordringen, i at have noget på højkant når de spiller, og derfor er der mange som spiller forskellige kasino og bingospil, hvor du kan vinde penge. På den måde føler mange mennesker, de får en smule mere ud af deres alene tid. På nettet kan du finde sammenligninger af forskellige sider, som giver dig en guide i de forskellige bingospil på nettet, dette kan være smart for dig som er helt ny i feltet. Uanset hvad du vælger, er det i hvert fald en god måde at tømme hovedet på, og bare slappe af.